営業一課・総務　千壽

今回は私なりの花粉症対策をご紹介します。

私の花粉症歴は長く、３０年以上になります。初めは症状がかぜに似てますので花粉症とは気づきませんでした。
毎年、同じ時期に同じ症状が出て熱は平熱です。数年が経過し、花粉症とわかりました。当時はまだ今みたいに
花粉症はあまり知られてなかったと思います。

花粉症は体内に花粉が一定以上蓄積されるとかぜに似た症状が出ます。
ですから体内に花粉を蓄積しなければよいのですがそうは言っても不可能に近い。

私の花粉症対策　　①外出時はマスク着用　
　　　　　　　　　 ②家の中に花粉を持ち込まない
　　　　　　　　　　　　　③ブラックコーヒーを１日７２０ml以上飲む

コーヒーに入っているカフェインが
一昔前まで花粉症を悪化させる原因と言われ
コーヒーは花粉症の時は飲んではいけない飲み物とされてきましたが
近年研究が進みカフェインにはアレルギー抑制効果があると言われています。
実はコーヒーが原因ではなく中に入っている砂糖やミルクが原因だったのです。
➀砂糖は免疫力を下げてしまうので
　花粉症にかかわらず体の調子が崩れてしまう。
➁コーヒーミルク（コーヒーフレッシュ）は
　トランス脂肪酸が入っていて免疫力が低下する。

コーヒーなどに入っているカフェインは
花粉症にいいのでブラックで飲んでください。
ですがカフェインも摂りすぎると体に良くないのでほどほどに。
もう一つ、コーヒーをどうしてもブラックで飲めない方は
砂糖やコーヒーフレッシュの量を減らし飲みすぎないようにして、
コーヒーフレッシュを牛乳やクリープに変えて飲むといいでしょう。